Jak bezpiecznie sprzątać w alergicznym domu?
Dopadł Was kiedyś atak kaszlu i kataru przy sprzątaniu? Idealnym rozwiązaniem jest, kiedy sprzątaniem zajmuje się ktoś inny niż my. Niestety nie zawsze jest taka możliwość. Jak się zatem zabezpieczyć w trakcie sprzątania, żeby nie skończyło się to atakiem alergii i astmy?
Staram się, żeby sprzątanie pomieszczeń domowych odbywało się przede wszystkim w tracie nieobecności dzieci w domu. Jest to według mnie długotrwała profilaktyka zaostrzenia alergii i zapobiegania rozwojowi astmy. Natomiast jako osoba dorosła, która sprząta pomieszczenia domowe zabezpieczam się w następujący sposób. Ubranie, w którym sprzątam pomieszczenia jest dla mnie jednorazowe, to oznacza, że idzie potem do prania. Na głowę zakładam chustkę, żeby nie musieć od razu po sprzątaniu myć włosów, używam także maseczki na twarz, żeby nie wdychać drobinek kurzu i środków do czyszczenia.
Badania naukowe wykazały, że osoby regularnie używające środków czystości w domu mogą być bardziej narażone na ubytki funkcji płuc postępujące w czasie niż osoby rzadziej stosujące preparaty do czyszczenia (American Thoracic Society). Do sprzątania używam środków jak najprostszych, bezzapachowych, na przykład zwykła soda oczyszczona wraz z sokiem z cytryny jest bardzo skuteczna. Do mycia zawsze zakładam rękawiczki, żeby substancje niepożądane nie były wchłaniane przez skórę. Być może wyglądam śmiesznie jak ufoludek w trakcie sprzątania, ale to niewiele z porównaniem dobroczynnego efektu, jakie ma to ma moje płuca.
Po sprzątaniu oczywiście obowiązkowy prysznic, wietrzenie mieszkania (trudne szczególnie w czasie smogu) i oczyszczanie powietrza przy pomocy domowego oczyszczacza. Z doświadczenia wiem, że te wszystkie sztuczki sprawiają, że u nas w domu nikt nie kicha i nie kaszle po sprzątaniu.
Więcej o prewencji pierwotnej i profilaktyce antyroztoczowej przeczytacie na naszej stronie internetowej www.alergsova.pl.
Pozdrawiam serdecznie
Magda Gruszczyńska
